jak sie

Zrób badania to się dowiesz czy jest sens, jak jest w widełkach to nic Ci suplementacja nie da.

Nie majakiegoś parcia jak niektórzy robią, do szatni i od razu za suple, zaraz po treningu wchłanianie i tak jest upośledzone bo cała krew gromadzi się w mięśniach

Co bronicie chłopakowi, niech spróbuje się przekona, ja na sobie etstowałem niektóre jak metaanabolo, testosterol biosterol i inne wynalazki i wtedy stwierdzam że nie warto.

[...] kasy to bierz Dymetadrine 25++ (z efką syntetyczną), a jeśli wolisz coś bezefedrynowego to Tight lub Scorch, albo zaczekaj na Thermonex z BSN (niedługo ma się pojawić, a na zagranicznych forach zbiera naprawdę pochlebne opinie). TSE wszyscy polecają, jakby to był najlepszy spalacz. A imo lepiej wziąć jedno opakowanie Tight/Scorch, niż więcej TSE.

możesz do pół roku jeszcze możesz(hardcore), aczkolwiek jak zobaczysz że cos sie dzieje to wiadomo. sa co biora i rok po ;)

Zobacz jak samo MCT na Ciebie za działa. Mój organizm niestety nie przyjmuje MCT w ogóle. Nawet niewielka porcja kończy się ogromnym bólem brzucha. Niestety wiele osób które znam też nie toleruje MCT.

[...] albo z activlaba,biogenixa albo olimpa...ale lean gainer moze ich przebic i to na pewno ceną na dzien dzisiejszy...bo jest fajne promo(4,54-119zł czyli 26zł-1kg)zobaczymy jak smakiem bo o efektach nie ma co pisac bo suple nie są zlotym srodkiem w budowaniu masy ale moga jedynie nam pomóc Zmieniony przez - Branch w dniu 2010-08-24 14:05:57 [...]

na sniadanie i przedtreningowo twaróg sie nie bardzo nadaje bo zawiera wolnowchlanialne bialko.płatki jak najardziej. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-27 14:45:12

czy ja wiem czy mostek ze stania 90% sukcesu xD naucz sie najpierw tak zwanej jaskólki czyli cos jak fiflak bez rąk na brzuch, dzieki temu bedziesz łapał bardziej równowagę wykonywania tego ćwiczenia, później dodasz ręce, pzdr.

witaj, nie ma przeciwwskazan wiekowych co do zastosowania gainera, jest to nic innego jak forma jedzenia, tylko, ze wysokoprzetworzonego;-) sam w sobie nie buduje on masy miensiowej, jednak nadaje sie do tego, aby uzupelnic diete

no cóż, jak ci tak zależy na masie to raczej dynamiczne sporty stoją w jaskrawej sprzeczności z tym zamierzeniem. pytanie co jest bardziej nastawione na szybkość. moim zdaniem zdecydwanie boks. tak czy inaczej dla mnie sterydziarstwo to głupota. daruj sobie i poświęć się bjj. i tyle pozdrawiam

Korzystałeś z wyszukiwarki? Puma kiedyś opisywał w swoim temacie w dziale Kelton jak ważna to rzecz i przy okazji tego podawał, jego zdaniem, idealny makrocykl. Domyślam się, że zakładał, że ma do czynienia z osobą w miarę"proporcjonalną", tzn. nie nadmiernie zatłuszczoną, ani nie z niedowagą.

[...] (Jelfa 150 szt ) ???? aha i jeszcze jedno ... oto wyliczone przeze mnie zapotrzebowanie bialko - 3,3 g na 1kg wegle:6 g na 1 kg tluszcze 1g na 1 kg a ogolnie to wyglada tak : dzienna racja na kcal : 4170 bialko:300g wegle:540g tluszcze:90g co o tym sadzicie czy nie jest czegos za malo jak na saa ?? prosze o odpowiedzi.POZDRAWIAM

Tak jak pisze wincol, bierz 4-6g BA codziennie. Ja obecnie biorę BA i polecam brać BA przed treningami(chyba, że masz dzień bez treningowy), bo swędzi skóra i ciężko wysiedzieć po dawce BA. A tak z innej beczki, trenujesz taja, nie zastanawiałeś się nad zmianą treningu na obwodówki/crossfit?

Nawet sie powinno tak brac... ale ktory to twoj cykl? Nie szkoda ci zdrowia jak deke qpiles mete dowalac do prolo?

Silimarol lub raphacholin na mecie. Nolva ja bym lyknal 10 a nawet 20mg przy mecie i prolce dzinnie. Nikoo musisz miec novle pod reka bo jak gino sie zacznie to bedzie placz. Ty mu cykl od razu rozpisujesz a nic nie wiemy jaki staz treningowy, ktory cykl itp :) chcesz skoksowac caly swiat?

fajnie jest dostac songa szczegolnie jak tak malo sie ma

dzieki za streszczenie opowiadac sie tez za bardzo nie ma jak, bo w tej historii istnieja dwie strony medalu

a wiec ;) tak :P biore narazie Creatin 1000 ;] za prawie 60 zl ;] do tego chcialem kupic l-karnityne :P albo jak to sie pisze ;) na sludniecie ;P moj cel to :P rzezba typu klocki na brzuchu ;) no itd. drugi cel to wlasnie schudniecie ;) pomozcie mi w diecie :P :F jesli cos amm jeszcze dac ;D to pisac pliska dzieki ;) z gory :D

Ale tu chodzi oto że jak masz gino to duża dawka na niewiele sie zda. Trzeba czasu żeby to zeszło. Stała dawka na noc i czekac na efekty